[Danielle Balocca]: Xin chào Medford Bắp nghe này, tôi biết tôi vừa thông báo rằng tôi sẽ phát hành các tập mới mỗi tuần, nhưng tôi muốn đăng tập này sớm cho những ai có thời gian để theo dõi các cô gái trong chặng đua cuối cùng của mùa 5K. Trong tập này, tôi đã phỏng vấn một trong những cô gái trên huấn luyện viên chạy bộ, Aoife Marie. Bạn cũng sẽ được nghe ý kiến của một số cô gái hiện đang điều hành đối thủ cạnh tranh. Thông tin về 5K và cách đăng ký hoặc tình nguyện viên và tìm hiểu thêm về chương trình có trong phần ghi chú của chương trình. Hy vọng bạn thích nó. Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã tham gia cùng tôi ngày hôm nay. Bạn có thể bắt đầu bằng cách giới thiệu bản thân, tên và đại từ của bạn không?
[SPEAKER_01]: Này ngài. Tên tôi là Aoife Marie, tên tôi là Ella, Ella.
[Danielle Balocca]: Nổi bật. Cảm ơn. Tôi biết hôm nay chúng ta sẽ nói về những cô gái đã được cứu, nhưng trước khi bước vào phần đó, tôi đã hỏi mọi người những địa điểm ăn uống yêu thích ở Medford và họ thích ăn gì.
[SPEAKER_01]: Đó là lý do tại sao chúng tôi có một địa điểm yêu thích để chiêu đãi vào Thứ Bảy hoặc rạng sáng: các loại bánh rán khác nhau. OMG, chúng là những chiếc bánh rán ngon nhất. Vấn đề duy nhất là luôn phải xếp hàng. Bạn phải đợi họ, vì vậy hãy chuẩn bị sẵn sàng để chờ đợi, nhưng sự chờ đợi đó sẽ rất đáng giá. Tôi sẽ không nói có bánh rán Ailen, nhưng chúng rất giống với bánh rán bạn mua ở nhà. Chúng rất nhẹ, mịn và ngon. Và vì quá bận rộn và phổ biến nên khi bạn mua về chúng luôn hot và đẹp. Hãy xem sự khác biệt của chiếc bánh donut có tác dụng gì.
[Danielle Balocca]: Điều này tốt. Tôi biết có những nơi khác, chẳng hạn như bánh rán Union Square, nơi làm ra những chiếc bánh rán thực sự lạ mắt, nhưng sự đơn giản và tươi ngon của bánh rán mới thực sự là điểm khác biệt.
[SPEAKER_01]: Thế thôi. Một số cấu trúc phức tạp nhất rất dày đặc. Đừng làm tổn thương tôi. Mọi người thích họ, điều đó thật tuyệt. Nhưng tôi yêu những người xinh đẹp, nhẹ nhàng, bồng bềnh.
[Danielle Balocca]: Thậm chí, thậm chí. Được rồi Vâng, cảm ơn. Chà, chúng tôi muốn nghe một số câu chuyện về các cô gái đang chạy trốn. Bạn có thể cho chúng tôi biết một chút về chương trình?
[SPEAKER_01]: So Girls on the run là chương trình chạy bộ sau giờ học dành cho các nữ sinh từ năm thứ ba đến năm thứ năm. Nhưng tôi luôn nói với mọi người rằng, đó không chỉ là một chương trình đang chạy. Vì vậy, nó được phát triển và ra mắt vào năm 1996 tại Bắc Carolina. Người phụ nữ này, Molly Barker, là tên của cô ấy. Nền tảng của nó là trong giáo dục và công tác xã hội. Cô ấy là một người phụ nữ phải làm ba lần, điều đó thật tuyệt.
[SPEAKER_00]: Thử.
[SPEAKER_01]: Sau đó, cô phát hiện ra rằng cộng đồng của mình cần bắt đầu một chương trình dành riêng cho các bé gái trong độ tuổi này (8 đến 13 tuổi). Qua nghiên cứu của mình, cô phát hiện ra rằng các cô gái ở thời điểm hiện tại vẫn hơi dễ tiếp thu ảnh hưởng của người lớn. Nhưng họ cũng bắt đầu cảm thấy áp lực từ bạn bè và những điều tương tự. Vì vậy họ phát triển chương trình này để tạo ra tác động tích cực và cung cấp cho họ một số hướng dẫn thực sự hữu ích. Nhóm đầu tiên của anh có 13 người. Hiện nay, vào năm 2021, chương trình đã phục vụ hơn 2 triệu bé gái trên toàn quốc. Vâng, rất tuyệt. Tôi nghĩ số liệu thống kê hàng năm là 200.000 cô gái đăng ký mỗi năm. Trải rộng trên 200 thành phố trên cả nước.
[SPEAKER_01]: Thật không thể tin được.
[Danielle Balocca]: Nó vừa bước sang tuổi 25.
[SPEAKER_01]: Đúng. Vào dịp kỷ niệm 25 năm thành lập, chúng tôi đã phục vụ 2 triệu cô gái.
[SPEAKER_00]: Ồ.
[SPEAKER_01]: Đó là điểm số. Đúng.
[SPEAKER_00]: Ồ.
[SPEAKER_01]: Rất tốt.
[SPEAKER_00]: Điều này thật khó tin.
[SPEAKER_01]: Nhưng khi tôi nói đó không chỉ là một chương trình đang chạy, nó còn là một chương trình đang chạy. Có hai buổi tập một tuần, nơi chúng tôi thực hiện tất cả các bài tập và sự kiện lớn cuối cùng là lễ kỷ niệm 5K, mục tiêu của mọi người là về đích, phải không? Có rất nhiều trò chơi, nhưng nó còn hơn thế nữa. Có một loại Chúng tôi theo một chương trình giảng dạy cụ thể. Quả thực là cố ý. Đó là về sự phát triển về mặt xã hội và cảm xúc cũng như hành vi tích cực, tất cả những điều này. Thực sự tuyệt vời. Pete Lepage Jr.:
[Danielle Balocca]: : Xuất sắc. Vậy 5K là 3,1 dặm, phải không? Vì vậy, bạn phải chạy rất nhiều, vâng.
[SPEAKER_01]: Thật không thể tin được. Pete Lepage Jr.:
[Danielle Balocca]: : Đúng. Có bất kỳ kỳ vọng về thể lực nào không? Hoặc một số người vẫn chạy hoặc đôi khi đi bộ?
[SPEAKER_01]: Vì vậy, các cô gái đang chạy đều có sẵn cho tất cả mọi người, phải không? Miễn là bạn có thể tiếp tục. Cho dù bạn đang chạy, đi bộ, nhảy, nhảy dù bạn cần nạng hay xe lăn, vẫn có rất nhiều chỗ cho tất cả mọi người. Theo nghĩa này, tôi cũng muốn nói rằng vì điều quan trọng là mọi người phải làm điều đó nên những gia đình đủ điều kiện sẽ có cơ hội nhận được hỗ trợ tài chính. Vì vậy, điều chúng tôi thực sự muốn là cô gái đang chạy trốn. Bất kỳ cô gái nào muốn tham gia, chúng tôi đều sẵn sàng phục vụ bạn. Đúng.
[Danielle Balocca]: Ồ, đó là một câu chuyện tuyệt vời về chương trình này. Điều gì truyền cảm hứng cho bạn trở thành một huấn luyện viên?
[SPEAKER_01]: Vì vậy, tôi đang ở trong ngành thể hình. Tôi đã gặp vấn đề này trong một thời gian dài. Tôi đã làm việc trong lĩnh vực y tế được 8 năm. Bây giờ tôi muốn chúc mừng HealthWorks vì đây là một nơi tuyệt vời để làm việc, một nơi tập thể dục tuyệt vời và một cộng đồng rộng lớn để bạn tham gia. Vì vậy, điểm bên. Cho dù bạn đang tìm kiếm một phòng tập thể dục, huấn luyện viên hay địa điểm để tham gia các lớp học, hãy tìm kiếm các sản phẩm chăm sóc sức khỏe. Chúng tôi tọa lạc tại Coolidge Point, phía sau Cambridge ở Bay Area. Đó là một nơi đáng kinh ngạc để ghé thăm, một nơi đáng kinh ngạc. Nhưng họ chỉ là phụ nữ. Đây chỉ là cơ sở dành cho phụ nữ. Vì vậy trong tám năm qua, tôi đã Tôi biết nhiều phụ nữ không may có những thói quen không lành mạnh, những mối quan hệ không lành mạnh cũng như các vấn đề về ăn uống, tập thể dục và hình ảnh cơ thể. Chín lần hơn mười, tất cả đều bắt đầu từ khi họ còn trẻ. Sau đó, khi anh ấy lần đầu tiên xuất hiện tại Roberts, Brianna Loler-Curran, thị trưởng hiện tại của chúng tôi và thị trưởng vừa được bầu lại. Anh ấy đã mang chương trình này đến với gia đình Roberts khi còn là cố vấn. Tôi đã có hai đứa con. Sau đó có một bài đăng trên Facebook, kiểu như, nếu bạn có con gái và muốn tham gia nhóm này. Tôi nghĩ, anh bạn, tôi muốn trở thành một phần của cái gì đó và giúp tôi có được tương lai trong ngành này. Được rồi Vì vậy, nếu bạn có thể bắt đầu giúp đỡ mọi người khi họ còn trẻ, khi họ 30 tuổi, họ không cần phải đến với bạn. Và bạn biết đấy, đó là điều tôi nghĩ. Ngoài ra, tôi thích chạy bộ. Tôi thích được ra ngoài chơi và chơi. Vâng, vậy nên tôi tình nguyện. Tôi đã nhắn tin cho Brianna. Tôi nghĩ, vâng, tôi muốn trở thành một phần trong đó. Anh ấy nói, được rồi, tuyệt vời. Đó là mùa một. Năm mùa sau, chúng ta ở đây. Thật không thể tin được. Đúng.
[Danielle Balocca]: Bạn đề cập rằng bạn có hai con. Bạn đã có thể thảo luận với họ về tầm quan trọng của việc tham gia một chương trình như vậy. Những cuộc trò chuyện này trông như thế nào?
[SPEAKER_01]: Vâng, tôi nghĩ điều quan trọng là phải cống hiến cho cộng đồng trước hết, phải không? Vậy là họ biết điều này. Cha anh ấy là huấn luyện viên và anh ấy cũng là tình nguyện viên, chồng tôi Ryan Murray. Vì vậy, đó là một phần của gia đình, đó là những gì bạn làm. Hãy giúp đỡ khi bạn có thể. Khi ngày rác đến, bạn sẽ thu gom rác. Bạn mua được một lợi thế lớn trong cuộc đấu giá PTO, bạn làm điều gì đó, bạn chỉ làm bất cứ điều gì có thể, bất cứ khi nào có thể, để đóng góp cho cộng đồng của chính bạn. Bởi vì như chúng tôi tin tưởng, bạn có thể đóng góp vào bức tranh toàn cảnh hơn. Nhưng nếu bạn không giúp đỡ một số công việc và không cố gắng tham gia vào những thay đổi nhỏ trước mắt. Bạn biết đấy, điều đó không tốt. Sau đó, chúng tôi đã làm điều đó. Chúng ta nói về điều này rất nhiều vì thật không may, những định kiến vô thức này vẫn tồn tại. Được rồi Nhưng là một phần trong kế hoạch của Molly, anh ấy đã có được điều này khi mới bắt đầu. Anh gọi cô là "chiếc hộp của cô gái". Ở độ tuổi này, từ 8 đến 13 tuổi, chúng ta bắt đầu đặt mình hoặc những người khác vào những chiếc hộp dành cho con gái, phải không? Chà, bạn không thể làm điều đó vì bạn là con gái. Hoặc có thể bạn không muốn làm điều đó vì bạn là con gái. Hoặc tôi hoàn toàn không thể làm được vì tôi là con gái. Khi đó bạn sẽ hạn chế khả năng của mình. Khi còn trẻ, bạn giới hạn mọi khả năng của mình, hoặc người khác giới hạn chúng đối với bạn. Sau đó các chàng trai sẽ học được rằng các cô gái có thể làm bất cứ điều gì họ có thể làm. Nhưng anh ấy còn nói, không chỉ anh ấy tính mà tôi cũng tính rồi phải không? Tôi đã làm tất cả những gì bạn nghĩ chỉ trẻ con mới làm được. Vậy hãy nêu gương, bạn có biết không? Vì vậy, chúng tôi tiếp tục có những cuộc trò chuyện này. Đôi khi họ thậm chí còn không hiểu tại sao một cô gái lại không thể làm được điều gì đó. Cũng giống như ở Boston, chúng tôi có những câu chuyện về cuộc thi Marathon Boston. Chúng ta hãy xem Catherine tổ chức sinh nhật như thế nào. Sau đó là người phụ nữ đầu tiên chạy Boston Marathon. Chúng tôi đang xem lễ kỷ niệm. Họ nói, tại sao? Chúng tôi không hiểu điều đó. Khi nào là sinh nhật của bạn? Tại sao trước đó ông không cho phép họ thi đấu? Tôi nghĩ, tại sao không cho phép con gái? Connor là hợp pháp. Nhưng Parker nhanh hơn tôi trong lớp. Thật vô nghĩa khi cô ấy là con gái và cô ấy là con trai. Nó cũng nhanh như nhau nên nếu anh ấy muốn chạy thì anh ấy sẽ có thể chạy được. Vì thế tôi nghĩ chúng ta rất may mắn, Danielle. Thế hệ của chúng ta đang thay đổi cách chúng ta giáo dục con cái. Rồi con cái chúng ta sẽ Đừng làm tổn thương tôi, tôi tin chắc rằng phía trước sẽ luôn có những trận chiến, đấu tranh và thử thách. Nhưng tôi nghĩ chúng ta sẽ chuẩn bị cho họ thành công theo cách mà các thế hệ trước không bao giờ làm được. Chỉ cần nâng cao nhận thức.
[Danielle Balocca]: Chà, tôi nghĩ nói với các cô gái những gì chúng ta muốn có thể làm được hoặc cách chúng ta đánh giá cao họ là một chuyện, nhưng nó mang tính khái quát.
[SPEAKER_01]: Thế thôi. Con trai cũng cần biết điều đó. Đúng. Cho nên khi họ nhìn thấy tôi và phải làm như thế nào, Kian, điều đó không liên quan. Năm nay là tám năm rồi. Anh ấy không quan tâm lắm. Nhưng Connor. Khi học năm thứ ba, anh ấy có bạn bè năm thứ ba trong chương trình, bạn bè năm thứ tư và bây giờ anh ấy đang học lớp năm. Sau đó anh ấy sẽ hỏi tôi, mẹ ơi, hôm nay lớp học là gì? Tôi nghĩ, ồ, đây là vấn đề của lòng biết ơn. Hãy thảo luận về vấn đề này ngay bây giờ. Anh ấy nói, vâng, điều đó thật tuyệt. Điều đó có ý nghĩa. Điều này cũng có tác dụng với nó. Bạn có biết ý tôi là gì không? Vâng, điều đó tốt. Họ yêu thích nó. Vì thế họ luôn đến và tình nguyện. Hôm qua chúng tôi đã tập luyện 5 km. Sau đó Ryan và bọn trẻ đến. Họ đứng trên vỉa hè để đảm bảo không có xe cộ hoặc bất cứ thứ gì tương tự trong khi các cô gái chạy. Vì vậy, chúng trực quan. Họ rất ủng hộ. Thật không thể tin được.
[Danielle Balocca]: Điều này thật khó tin. Nổi bật. Đúng. Tôi muốn biết: Vai diễn của bạn có khó khăn hay khó khăn gì không?
[SPEAKER_01]: Vì vậy tôi nghĩ huấn luyện viên đã sai. Tôi kiên nhẫn. Thật dễ dàng để tôi có động lực, tiếp tục đi và vui chơi. Tôi thích điều đó. Tôi thích đào tạo. Tôi sẽ nói, mỗi mùa giải, khi chúng tôi bắt đầu lại, với tư cách là một bà mẹ hai con, đặc biệt là đi chơi với bọn trẻ, khi bạn ở bên nhau, bạn giống như 25 Cô gái, hét lên. Có rất nhiều tiếng la hét. Và tôi vẫn quên. Tôi luôn nghĩ: Ôi trời, sao nhiều người la hét thế? Sau đó tôi nhớ ra, mọi thứ đều tốt. Nhưng mọi chuyện lại khác khi bạn có 25 cô gái, đặc biệt là vào đầu mùa giải. Vì mọi người đều hào hứng nên một số người mới có thể lo lắng. Vì vậy, năng lượng giống như một quả chuối. Và nó ồn ào. Nhưng đây là điều duy nhất tôi thực sự muốn. Tôi thực hiện bài tập này mỗi ngày ở nhà. Điều này thật khó tin. Hãy để tôi nói cho bạn biết ai đã làm điều đó. Đó luôn là một trải nghiệm tuyệt vời.
[Danielle Balocca]: Điều đó thật tuyệt. Vâng, tuyệt vời. Phần nào là quan trọng nhất với bạn?
[SPEAKER_01]: Ôi trời, một phần tiền thưởng. Thực sự có rất nhiều. Và không theo thứ tự cụ thể nào cả, phải không? Trước hết, ở cấp độ cá nhân, nó cho tôi cơ hội kết nối với những gia đình mà tôi sẽ không gặp, phải không? Vì vậy, cho dù bạn không học cùng lớp hay lớp của con họ hay chơi trong một đội thể thao, Hoặc nếu hai bạn không cùng nhau đến sân chơi hay hoạt động nào đó, rất có thể anh ấy sẽ không bao giờ gặp bạn. Bạn có biết ý tôi là gì không? Vì vậy, điều đó thật tuyệt vời đối với cá nhân tôi vì tôi có thể kết nối với những người khác trong cộng đồng. Tôi nghĩ điều này thật khó tin. Vì vậy, như mọi ngày, những cô gái này phải làm việc chăm chỉ hơn. Chạy nhanh hơn hoặc nghỉ ngơi ít hơn Hoặc chỉ cần đóng góp nhiều hơn vào cuộc thảo luận nhóm hoặc ghi nhớ các bài học từ tuần trước, vì mỗi ngày bạn đều thấy sự phát triển và cuối ngày chúng ta có lễ kỷ niệm 5K, chúng ta có thể nói về điều đó trong một phút, nhưng khi những cô gái này vượt qua vạch đích, không có cảm giác nào tuyệt vời hơn trên thế giới, như thể họ hợp pháp, mỗi người họ đều cảm thấy mình như một siêu sao và điều đó thật tuyệt vời.
[Danielle Balocca]: Tôi nghĩ chạy thực sự thú vị so với các môn thể thao khác, nơi có tính kỷ luật thực sự, ngay cả khi bạn thi đấu, giống như bạn đang thi đấu với chính mình, nhưng giống như bố tôi, cũng là huấn luyện viên điền kinh quốc gia, ông vẫn nói về những điều như vậy. Vận động viên của bạn thực sự tập trung vào nhiều thứ khác, vì vậy việc thực hiện một phần cuộc sống của bạn sẽ mang lại những lợi ích khác. Nghĩ đến việc chạy 5K với tư cách là hạng ba, tôi có cảm giác như chưa bao giờ thích chạy như một đứa trẻ. Nó vẫn là một hình phạt như đi tập muộn, làm rách khăn trải bàn và những thứ tương tự, bạn biết đấy, vâng, đó là cách nó được sử dụng. Thực sự có một cách để cho phép những cô gái này. Đây là một sự phản ánh tốt.
[SPEAKER_01]: Ồ, thật không thể tin được. Giống như một số cô gái trong mùa giải này giống như học sinh thứ ba, có thể tám tuổi, bạn biết đấy, có thể họ sẽ không chín tuổi, cho đến tháng 7 tới là chín tuổi, vì Mike Keene tám tuổi.
[SPEAKER_00]: Bạn có biết ý tôi là gì không?
[SPEAKER_01]: Vậy là chúng chưa được tám tuổi. Họ đã giết anh ấy. Vâng, tuyệt vời.
[SPEAKER_00]: Thật không thể tin được.
[SPEAKER_01]: Chúng tôi đã làm điều đó và các huấn luyện viên đã làm cho nó thực sự thú vị. Vì vậy, không, nó không giống như một sự trừng phạt. Bạn có biết ý tôi là gì không? Đúng.
[Danielle Balocca]: Đúng. Điều này thật khó tin. Các cô gái tham gia với các cô gái trong cuộc chạy trốn như thế nào?
[SPEAKER_01]: Hãy để tôi nói cho bạn biết, có rất nhiều cách. Chúng tôi có hai đội ở Medford, điều đó thật tuyệt. Có một phần khác, dưới sự che chở của những cô gái đang chạy trốn, và có một phần khác mang tên trái tim và tâm hồn dành cho những cô gái lớn tuổi hơn. Bạn có thể truy cập Girlsonstherun.org và kiểm tra. Tôi không biết đủ về chương trình này vì tôi không biết, tôi chỉ, xin lỗi, tôi vừa mới cầm mic lên. Tôi không được đào tạo về vấn đề này nên tôi sẽ không nói về nó, nhưng nếu bạn có những cô gái lớn tuổi hơn quan tâm thì cô ấy sẽ ở đó. Nhưng có hàng triệu cách để tham gia, phải không? Vì vậy tại GirlsonTherun.org bạn có thể tình nguyện làm huấn luyện viên. Giống như tôi, không cần phải đăng ký cho con tham gia chương trình. Không cần thiết phải sống ở thành phố. Chúng tôi có một huấn luyện viên xinh đẹp, Leah, cô ấy đã làm việc với chúng tôi nhiều năm và không sống ở Medford, nhưng điều đó thật tuyệt. Nếu không có địa điểm nào gần bạn, bạn có thể hỏi một địa điểm. Nếu bạn muốn mang điều này đến cộng đồng của mình, hãy truy cập GirlsonTherun.org. Bạn có thể tình nguyện vào ngày lễ kỷ niệm 5K lớn. Chúng tôi luôn tìm kiếm tình nguyện viên để làm việc này. Nếu bạn biết một cô gái đang chạy hoặc tham gia chương trình, chúng tôi đang tìm kiếm đối tác chạy bộ 5K ngày. Vì vậy mọi cô gái đều phải chạy cùng bạn bè trên 18 tuổi. Bạn có thể truy cập lại GirlsonTherun.org và mua một ít Schwag. Có áo len, mũ, cốc và các vật dụng khác. Bạn có thể mua những món quà Giáng sinh tuyệt vời phải không? Bạn cũng có thể tài trợ cho các cô gái đang chạy trốn. Vì vậy, một năm, nếu bạn muốn, một trong những khách hàng của tôi đã tài trợ cho một cô gái chạy trốn cho tôi như một món quà Giáng sinh. Ồ, thật đặc biệt. Tôi khóc. Thật tuyệt khi có thể nói, như tôi đã nói, có sẵn một thang đo trượt nếu một gia đình cần hỗ trợ tài chính, nhưng tôi cũng muốn những người khác cung cấp cho bạn điều đó, điều đó thật tuyệt và sau đó hãy truyền bá, bạn biết đấy, trên khắp đất nước, vì vậy nếu bạn có một người dì trong filade hoặc có một người anh em họ của Tôi không biết, Texas. Họ cũng có những cô gái, tôi nên nói là những cô gái, trong cuộc đời họ. Chỉ cần truyền bá. Càng nhiều người biết điều này và càng có nhiều cô gái tận dụng và tham gia chương trình này thì chúng ta sẽ càng tiến bộ hơn.
[Danielle Balocca]: Xuất sắc. Và đối với cô gái muốn chạy, đối với cô gái đang chạy trốn, liệu cô ấy có bị ngã không? Có phải là cả năm?
[SPEAKER_01]: Đúng vậy, mùa thu kết thúc vào ngày 20 tháng 11 và lễ kỷ niệm của chúng tôi đang diễn ra với 5k. Tôi đã nói điều này nhiều lần. Rồi mùa xuân tới, tôi chưa có hẹn hò, nhưng có mùa xuân và mùa thu. Đó là cách chúng tôi nhận được thông tin này rất nhanh vì họ có huấn luyện viên đến sớm. Đào tạo được cung cấp bằng cách phục vụ như một huấn luyện viên theo yêu cầu. Bạn không cần phải tập luyện nhiều nhưng cần phải được chứng nhận CPR mỗi mùa. Chúng tôi cũng được yêu cầu phóng viên. Vì vậy, có rất nhiều điều xảy ra ở hậu trường và sẽ sớm được tiết lộ. Nhưng tất cả đều có ở đây tại Girlsonstherun.org. Bạn có thể theo dõi họ trên Instagram, Facebook giống như tất cả các nền tảng truyền thông xã hội. Xuất sắc.
[Danielle Balocca]: Vậy 5K là ngày 20 tháng 11?
[SPEAKER_01]: Sía, dưới hai Ello. Vì vậy, ngày 20 tháng 11. Chúng tôi rất có thể vì cuộc đua 5K sẽ được tổ chức tại Sân vận động Hormel ở Medford. Vì vậy, trong một vài năm, nó đã ở đó, nhưng thật không may trong thời kỳ Covid, chúng tôi đã không thực hiện điều đó ở những người có một nhóm đông người. Vì vậy, việc đưa nó trở lại với mọi người là rất quan trọng. Và họ đều là những đội đến từ khu vực Boston lớn nhất. Vậy sẽ có hơn 800 cô gái. Chạy cùng với những người bạn đang chạy của mình, nên ít nhất có 1.600 người. Sau đó, bạn có các huấn luyện viên, và bạn có ông bà, điều đó sẽ rất vui. Các cô gái đến đó vào buổi sáng và tất cả chúng tôi đều có một đội mặc áo đấu, đúng vậy, tuyệt vời, mọi cô gái đều là người đầu tiên, điều đó thực sự tuyệt vời, vâng. Khi bạn đến đó có DJ, âm nhạc và khinh khí cầu. Đó là một kỳ nghỉ. Tôi muốn chỉ ra rằng, tôi biết trước đây bạn đã nói rằng khi bạn nói về sự tập trung và việc chạy trong một cuộc đua, bạn đang cạnh tranh với chính mình. Nói rõ hơn, đây không phải là sự cạnh tranh. Câu hỏi không phải là ai là người nhanh nhất. Đó là sắp đạt được mục tiêu của bạn, bạn muốn mất bao lâu để đến đích và vượt qua vạch đích, hoàn thành tất cả. Chúng ta cũng có một người phụ nữ luôn mặc đồ cuối cùng, mặc bộ đồ Wonder Woman. Vì vậy, không có cô gái nào là người cuối cùng. Được rồi Không, không có gì tốt hơn nơi cuối cùng. Những cuốn tiểu thuyết kỳ diệu luôn tồn tại đến cuối cùng, đó là một cách tuyệt vời để kết thúc trò chơi. Nhưng các cô gái ơi, ngoài kia có rất nhiều loại keo xịt tóc lấp lánh và sơn phủ lấp lánh hợp thời trang, Nhiều tiếng la hét hơn. Rất thú vị. Mọi người đều rất vui mừng. Khi họ đi ra ngoài, cũng như khi các cô gái đi vào, như tôi đã nói, mỗi người trong số họ đều quay lại. Chúng tôi có 27 cô gái trong đội năm nay. Mỗi người trong số họ cảm thấy như một siêu sao thực sự. Phần thưởng đó lớn đến mức nào? Giống như, những cảm xúc tốt nhất trên thế giới. Sau đó, khi bạn nghĩ về nó, nó giống như, Đối với họ, đó là sự hiểu biết thực tế về việc đặt ra mục tiêu, nỗ lực hướng tới mục tiêu và hoàn thành nó, phải không? Kỹ năng sống như thế này mãi mãi. Bạn có biết ý tôi là gì không? tuyệt vời. Và cảm giác thành tựu của anh ấy. Tất cả họ đều rất tự hào về bản thân và rất tự hào về nhau, và bạn biết đấy, họ đều yêu thích điều đó ngay khi có ai đó bước vào, họ sẽ quay lại và sẵn sàng vỗ tay cho người tiếp theo. Điều này thật đáng sợ. Đó là một ngày tươi sáng. Nếu bạn ở đây vào ngày 20 tháng 11, hãy đến Sân vận động Hormel. Bạn có thể cổ vũ trên sân, bạn có thể cổ vũ ở sân vận động, bạn có thể cảm nhận được tất cả. Như tôi đã nói, chúng tôi cũng luôn tìm kiếm tình nguyện viên trong ngày. Girlsonstherun.org.
[Danielle Balocca]: Được rồi, tôi cũng sẽ ghi nó vào ghi chú chương trình của chúng tôi.
[SPEAKER_01]: Ồ vâng, vâng. Bởi vì tôi chưa nói đủ.
[Danielle Balocca]: Li pi fasil pou mwen sonje kounye a tou.
[SPEAKER_01]: Vậy bạn còn muốn bổ sung điều gì nữa về các cô gái đang chạy trốn không? Vì vậy, nếu tôi có thể nói lại về khóa học, dù chỉ trong một phút, hãy cho mọi người hiểu rõ hơn về nội dung của khóa học. Vì vậy, có một bài học trong mỗi lần thực hành, phải không? Họ là một phần của cái mà chúng tôi gọi là 5cs. Vì vậy, khả năng, sự tự tin, Kết nối, nhân vật và cảm xúc. Vì vậy bài học đầu tiên là sự thấu hiểu, giúp các cô gái hiểu được những giá trị cơ bản và điều gì là quan trọng đối với họ. Ở giữa là tinh thần đồng đội và sự kết nối. Một số vấn đề cuối cùng là về cộng đồng và cách tạo ra tác động tích cực đến cộng đồng của chính bạn. Bài học thật ấn tượng. Chúng bao gồm các bài học về nhận biết, cách quản lý và thể hiện cảm xúc, giải quyết xung đột và quyết tâm. Bài học thật ấn tượng. Tất cả đều có tác động rất tích cực đến hành vi, thói quen và kỹ năng sống trong tương lai.
[Danielle Balocca]: Bạn có biết ý tôi là gì không? Điều đó có vẻ tuyệt vời.
[SPEAKER_01]: Thật không thể tin được. Tôi muốn cảm ơn các huấn luyện viên. Bởi vì chúng tôi có một ban huấn luyện tuyệt vời ở Redford và Roberts. Mỗi cái đều có nguồn gốc rất khác nhau. Mọi người đều có phong cách tập luyện riêng. Mọi người đều phản ứng với một cô gái hơi khác nhau. Nhưng chúng tôi làm cho nó hoạt động. Họ làm cho nó siêu thú vị. Mọi người đều siêu tận tâm. Họ là một đội tuyệt vời. Tôi nghĩ Redford Roberts có thể sẽ có huấn luyện viên của chúng tôi.
[Danielle Balocca]: Thử.
[SPEAKER_01]: Thử.
[Danielle Balocca]: Xuất sắc. Đúng. Cảm ơn. Vâng, cảm ơn bạn rất nhiều vì đã nói về các cô gái trong cuộc chạy bộ và cho chúng tôi biết. Tôi đã học được rất nhiều từ cuộc phỏng vấn này. Cảm ơn bạn cho công việc của bạn. Cảm ơn vì đã mời tôi, Danielle.
[SPEAKER_01]: Bạn sẽ làm hỏng nó, podcasting. Cảm ơn. Giết hắn đi.
[Danielle Balocca]: Mọi thứ đều ổn. Cảm ơn. Như đã đề cập đến EVA, bạn có thể tìm thêm thông tin tại www.girlsontherun.org. Chương địa phương, Girlsonstherunboston.org. Bạn vẫn có thể đăng ký tham gia chặng đua 5K vào ngày 20/11 tại Sân vận động Hormel. Để đăng ký hoặc tìm thêm thông tin chi tiết về sự kiện, hãy truy cập GirlsonTherunBoston.orglash 5K. Bạn cũng có thể tìm thấy các liên kết này trong các ghi chú được hiển thị. Bây giờ chúng ta hãy nghe về một số đối thủ cạnh tranh về các cô gái đang chạy trốn.
[SPEAKER_06]: Tôi có thể biết tên của bạn được không?
[SPEAKER_04]: Tên tôi là nhà Benowitz.
[SPEAKER_06]: Đại từ của bạn là gì?
[SPEAKER_04]: Anh ấy, anh ấy và cô ấy.
[SPEAKER_06]: Bạn bao nhiêu tuổi?
[SPEAKER_04]: Tôi tám tuổi.
[SPEAKER_06]: Kỷ niệm đáng nhớ nhất của bạn về những cô gái chạy trốn cho đến nay là gì?
[SPEAKER_04]: Khi tôi viết mục tiêu của mình, 12 vòng. Tôi ghi được 12 điểm vào thứ ba. Sau đó tôi sẽ luyện tập thêm. Tôi thực sự tỏa sáng vào thứ năm. Tôi 15 tuổi. Tôi rất vui mừng.
[SPEAKER_05]: Đây là mục tiêu tốt nhất của tôi. Vậy bạn sẽ đưa ra lời khuyên gì cho những cô gái mới tham gia cùng cô gái trong phòng?
[SPEAKER_04]: Tôi muốn nói rằng hãy giữ tốc độ và tiếp tục chạy bộ, chạy bộ hoặc đi bộ. Và bạn nên luôn vui vẻ.
[SPEAKER_05]: Xuất sắc. Cảm ơn.
[SPEAKER_02]: Xin chào, tên tôi là Audrey. Anh ấy, anh ấy. Tôi có chín năm và năm thứ ba. Đây là mùa đầu tiên của tôi về các cô gái đang chạy trốn và kỷ niệm đẹp nhất của tôi cho đến nay là buổi tập luyện tăng cường năng lượng đầu tiên và hoàn thành bài tập 5K của mình. Tôi thực sự tự hào về bản thân sau cả hai trải nghiệm. Phần thưởng năng lượng được trao khi kết thúc khóa đào tạo cho một số cô gái làm việc chăm chỉ và không bỏ cuộc. Lời khuyên tốt nhất của tôi dành cho những cô gái khác là hãy tiếp tục tiến lên Ngay cả khi bạn phải đi bộ hoặc giảm tốc độ, hãy tiếp tục. Hãy tiếp tục tiến lên và luôn động viên lẫn nhau.
[SPEAKER_03]: Xin chào, tên tôi là Parker Sheehy. Tôi 11 tuổi và đang học lớp năm. Tôi có rất nhiều kỷ niệm vui vẻ về các cô gái trên đường chạy trốn mà thật khó để chọn ra chỉ một. Nhưng tôi thích phần pizza cuối mùa của 5K. Chúng tôi vẽ mặt, vỗ tay khen ngợi đồng đội và chạy rất vui vẻ. Chạy là một trong những việc tôi yêu thích nhất. Lời khuyên tốt nhất của tôi dành cho các cô gái khác là hãy cố gắng hết sức, kiên trì nhưng cũng phải vui vẻ trong quá trình này. Tôi sẽ rất buồn khi để các cô gái chạy chương trình khi tôi học năm thứ sáu, nhưng tôi rất hào hứng khi được chạy việt dã. Chúc tất cả các con tôi may mắn trong 5k tiếp theo và cảm ơn bạn rất nhiều vì đã giới thiệu tôi trên podcast này.
[Danielle Balocca]: Xin chân thành cảm ơn huấn luyện viên Aoife, Parker, Audrey và Home and Parent. Cảm ơn tất cả đã lắng nghe. Nếu bạn có nhận xét hoặc ý tưởng cho các podcast trong tương lai, vui lòng gửi email cho MedfordPod theo địa chỉ gmail.com. Xin chào ông, tên của podcast là gì? Medford cắn. Medford cắn. Làm tốt lắm.