[Danielle Balocca]: Olá ouvintes do Medford Biceps, sei que acabei de anunciar que novos episódios serão lançados semanalmente, mas queria lançar esse episódio mais cedo para que as pessoas tenham tempo de participar do final da temporada Girls on the Run 5k. Neste episódio, entrevisto Aoife Mary, uma das treinadoras do Girls on the Run. Você também ouvirá algumas das atuais participantes do Girls on the Run. Nas notas do programa há informações sobre os 5k e como se inscrever ou ser voluntário, e apenas para saber mais sobre o programa. Espero que você goste. Muito obrigado por se juntar a mim hoje. Se você pudesse começar se apresentando, seu nome e seus pronomes.
[SPEAKER_01]: Olá pessoal. Meu nome é Aoife Mary e meu nome é ella, ella.
[Danielle Balocca]: Excelente. Obrigado. Sei que hoje vamos falar sobre garotas fugitivas, mas antes de entrarmos nisso, perguntei a todos sobre seus lugares favoritos para comer em Medford, o que gostam de comer lá.
[SPEAKER_01]: É por isso que temos um lugar preferido para as delícias de sábado ou domingo de manhã: Donuts Diferentes. Meu Deus, eles são os melhores donuts. A única coisa é que sempre há uma fila. Você tem que esperar por eles, então esteja preparado para esperar, mas a espera vale a pena. E não vou dizer que existam donuts irlandeses, mas eles são muito comparáveis aos donuts que você compra em casa. São muito leves, fofinhos e deliciosos. E por serem tão movimentados e populares, ficam sempre quentinhos e lindos na hora de comprá-los. Confira, Donuts com uma diferença.
[Danielle Balocca]: Essa é boa. Eu sei que existem outros lugares como o Union Square Donuts que fazem donuts bem chiques, mas a simplicidade dos donuts com a diferença no frescor é o que faz a diferença.
[SPEAKER_01]: Isso é tudo. Alguns dos mais sofisticados são muito densos. E não me interpretem mal. As pessoas os amam e isso é ótimo. Mas eu gosto de um bonito, leve e fofo.
[Danielle Balocca]: Igual, igual. Bom. Bem, obrigado. Bem, queríamos ouvir um pouco sobre Girls on the Run. Se você pudesse nos contar um pouco sobre o programa.
[SPEAKER_01]: Portanto, Girls on the Run é um programa de corrida extracurricular para meninas da terceira à quinta série. Mas, eu sempre digo às pessoas, é muito mais do que um programa em execução. Foi assim que se desenvolveu e começou na Carolina do Norte em 1996. Esta mulher, Molly Barker, é o nome dela. E sua experiência é em educação e serviço social. E ela é três vezes uma Ironwoman, o que é legal.
[SPEAKER_00]: Sim.
[SPEAKER_01]: Ela então descobriu a necessidade em sua comunidade de iniciar um programa voltado especificamente para meninas dessa idade, de 8 a 13 anos. E através de sua pesquisa, ela descobriu que naquela época as meninas ainda eram um tanto receptivas às influências adultas. Mas eles também estão começando a sentir a pressão dos colegas e todo esse tipo de coisa. Então ele desenvolveu este programa para ser uma influência positiva e estabeleceu algumas diretrizes realmente boas para eles. E ela tinha 13 pessoas em seu primeiro grupo. E agora, em 2021, o programa atendeu mais de 2 milhões de meninas em todo o país. Sim, muito legal. E acho que anualmente as estatísticas são de 200.000 meninas matriculadas por ano. em mais de 200 cidades em todo o país.
[Danielle Balocca]: Uau.
[SPEAKER_01]: Então é incrível.
[Danielle Balocca]: Ele acabou de completar 25 anos.
[SPEAKER_01]: Sim. No 25º aniversário, tínhamos servido dois milhões de meninas.
[SPEAKER_00]: Uau.
[SPEAKER_01]: Esse foi o placar. Sim.
[SPEAKER_00]: Uau.
[SPEAKER_01]: Muito bom.
[SPEAKER_00]: Isso é incrível.
[SPEAKER_01]: Mas quando digo que é mais do que um programa em execução, é um programa em execução. Tem treino duas vezes por semana e fazemos todos os treinos e aí o grande evento no final é essa grande comemoração de 5K que todo mundo, o objetivo é completar, certo? Há muita corrida, mas é muito mais do que isso. Existe uma espécie de Existe um currículo específico que seguimos. É realmente intencional. E trata-se de crescimento social e emocional e de comportamentos positivos, todo esse tipo de coisas. É muito legal. PETE LEPAGE, JR.:
[Danielle Balocca]: : Incrível. E então 5K são 3,1 milhas, certo? Então você tem que correr muito, sim.
[SPEAKER_01]: É incrível. PETE LEPAGE, JR.:
[Danielle Balocca]: : Sim. E aí há uma expectativa de capacidade? Ou algumas pessoas correm o tempo todo ou andam às vezes?
[SPEAKER_01]: Então Girls on the Run está disponível para todos, certo? Contanto que você possa continuar. Se você corre, anda, pula, pula, se precisa de muletas ou cadeira de rodas, há espaço para todos. E nesse sentido, direi também que por ser tão importante que esteja ao alcance de todos, existe a oportunidade de assistência financeira para as famílias que se qualificam. Então o que realmente queremos é Girls on the Run. Qualquer menina que queira participar, queremos disponibilizar para você. Sim.
[Danielle Balocca]: Oh, é uma boa história para ouvir sobre o show. O que o motivou a se envolver como coach?
[SPEAKER_01]: Então, eu trabalho na indústria de fitness. Eu tenho isso há muito tempo. Nos últimos oito anos, trabalhei para HealthWorks. Vou parabenizar a HealthWorks agora, porque é um lugar brilhante para trabalhar, um lugar brilhante para se exercitar, uma ótima comunidade da qual fazer parte. Então, observação lateral. Se você procura uma academia, um treinador ou um espaço para fazer aulas, procure a Healthworks. Estamos localizados em Back Bay, em Cambridge, em Coolidge Corner. E é um lugar incrível para se visitar, um lugar incrível para se estar. Mas são apenas mulheres. É uma instalação exclusiva para mulheres. E assim, nos últimos oito anos, tenho Conheço muitas mulheres que infelizmente têm hábitos pouco saudáveis e relações pouco saudáveis com a comida e com exercícios e problemas de imagem corporal. E nove em cada dez vezes, tudo começou quando eles eram jovens. E então, quando ela apareceu pela primeira vez em Roberts, Brianna, que era Brianna Lunger-Curran, nossa atual prefeita e recém-reeleita prefeita. Quando era vereador, levou o programa para os Roberts. E eu tenho dois filhos lá. E aí foi um post no Facebook, tipo, se você tem uma menina e quer entrar nesse grupo. E pensei, cara, adoraria me envolver nisso e ajudar a tirar meu futuro do negócio. Bom. Então, se você puder começar a ajudar as pessoas quando elas forem jovens, quando tiverem 30 anos, elas não precisarão vir até você. E, você sabe, esse foi o meu pensamento sobre isso. Além disso, adoro correr. Adoro estar ao ar livre, brincar e brincar. Sim, então me ofereci. Mandei uma mensagem para Brianna. Eu pensei, sim, adoraria fazer parte disso. E ela disse, ok, ótimo. E essa foi a primeira temporada. E aqui estamos, cinco temporadas depois. É incrível. Sim.
[Danielle Balocca]: E você mencionou que tinha dois filhos. Você provavelmente já conversou com eles sobre a importância de participar de um programa como este. Como são essas conversas?
[SPEAKER_01]: Sim, acho que antes de tudo acho muito importante retribuir à comunidade, certo? E então eles sabem disso. Seu pai é treinador, ele também é voluntário, meu marido, Ryan Murray. Então faz parte da família, é isso que você faz. Quando puder, ajude. Você vai recolher o lixo quando é dia do lixo. você compra um grande bem na liquidação do PTO, faz alguma coisa, apenas contribui como pode, sempre que pode, para sua própria comunidade. Porque, como pensamos, você pode contribuir para o panorama geral. Mas se você não está ajudando em casa e tentando fazer parte das pequenas mudanças que estão pela sua frente. Você sabe, isso não é tão bom. E então nós fazemos isso. Falamos muito sobre isso porque, infelizmente, esses preconceitos inconscientes ainda existem. Bom. Mas como parte do programa de Molly, quando começou originalmente, ela tinha isto. Ela chamou isso de caixa das meninas. E nessa idade, dos 8 aos 13, é quando a gente começa a se colocar ou os outros nos colocam na caixinha da menina, né? Bem, você não pode fazer isso porque é uma garota. Ou você provavelmente não gostaria de fazer isso porque é uma garota. Ou definitivamente não posso fazer isso porque sou uma menina. E então você limita suas capacidades. Você limita todas as suas possibilidades quando é jovem ou outras pessoas as limitam para você. E então os meninos sabem que as meninas podem fazer tudo o que puderem. Mas também diz, não só conta, mas eu faço então, certo? Eu faço todas as coisas que você pensaria que só uma criança poderia fazer. Então dê o exemplo, sabe? E então temos essas conversas constantemente. E às vezes eles nem entendem por que uma garota não pode fazer alguma coisa. Assim como aqui em Boston, temos essa história com a Maratona de Boston. E quando Catherine celebrou o seu aniversário, estávamos a observar. Depois, a primeira mulher a correr a Maratona de Boston. E estávamos assistindo às comemorações. E eles dizem, por quê? Nós não entendemos isso. Qual é o aniversário? Por que ele não foi autorizado a correr antes disso? E pensei: por que as meninas não eram permitidas? E Connor era legítimo. Mas Parker, na minha turma, é muito mais rápido que eu. Não faz sentido que ela seja uma menina e ele um menino. Ela é igualmente rápida, então ela deve poder correr se quiser. Então acho que temos muita sorte, Danielle. Nossa geração está mudando a maneira como educamos nossos filhos. E então nossos filhos serão Não me interpretem mal, tenho certeza de que ainda haverá lutas, lutas e desafios pela frente. Mas acho que vamos prepará-los para o sucesso de uma forma que algumas gerações não fizeram antes, eu diria. Basta aumentar a conscientização.
[Danielle Balocca]: Bem, acho que uma coisa é dizer às meninas o que queremos que elas sejam capazes ou como as valorizamos, mas isso tem que ser generalizado.
[SPEAKER_01]: Isso é tudo. Os meninos também precisam saber disso. Sim. Então, quando eles me veem e como fazem isso, Kian, nem tanto. Ele tem oito anos. Ele não se importa muito. Mas Connor. Ele estava na terceira série quando tinha amigos da terceira série como parte do programa, e amigos da quarta série, e agora está na quinta série. E aí ele vai me perguntar, qual foi a lição de hoje, mãe? E eu pensei, ah, era uma questão de gratidão. E aqui vamos nós e vamos conversar sobre isso. E ele diz, sim, isso é incrível. Isso faz sentido. Funciona para ele também. Você sabe o que eu quero dizer? Sim, é bom. Eles adoram. E então eles sempre vêm se voluntariar. Ontem tivemos um treino de 5 km. Então Ryan e as crianças vieram. Eles pararam em uma das faixas de pedestres para se certificar de que quando as meninas corressem não haveria trânsito ou algo assim. Então eles são intuitivos. Eles são solidários. É incrível.
[Danielle Balocca]: Isso é incrível. Excelente. Sim. E eu me pergunto: houve alguma dificuldade ou uma parte difícil na sua função?
[SPEAKER_01]: Então não acho que o coaching seja certo. Eu tenho paciência. É fácil para mim ficar motivado e continuar e me divertir. Eu amo isso. Eu adoro treinar. Direi que toda temporada, quando a gente recomeça, sendo mãe de dois filhos e principalmente saindo com as crianças, quando vocês se juntam e tem uns 25 meninas, os gritos. São tantos gritos. E eu sempre esqueço. E eu sempre penso: ah meu Deus, por que há tanta gritaria? E então eu me lembro e está tudo bem. Mas é diferente quando você tem 25 garotas, principalmente no início da temporada. Porque todo mundo está muito animado e pode haver gente nova que esteja nervosa. Então a energia é como uma espécie de banana. E é muito alto. Mas essa é a única coisa que eu honestamente gostaria. Todos os dias em casa eu fazia essa prática. Foi incrível. Deixe-me dizer quem fez o quê. É sempre uma ótima experiência.
[Danielle Balocca]: Isso é ótimo. Sim, é ótimo. E qual foi a parte mais gratificante para você?
[SPEAKER_01]: Oh cara, as partes gratificantes. Realmente existem tantos. E sem nenhuma ordem específica, certo? Em primeiro lugar, a nível pessoal, dá-me a oportunidade de me conectar com famílias que de outra forma não encontraria, certo? Então, se você não está na classe infantil ou na série deles, ou jogando no time esportivo, ou se vocês não brincam juntos no parquinho ou algo assim, há uma chance de ele nunca te conhecer. Você sabe o que quero dizer? Então é ótimo para mim pessoalmente porque posso me conectar com outras pessoas da comunidade. Eu acho isso incrível. E então, como todos os dias, é gratificante que essas meninas trabalhem um pouco mais. Seja correndo mais rápido ou não fazendo tantas pausas ou apenas contribuindo mais em uma discussão em grupo ou relembrando uma lição da semana anterior, como todos os dias você vê crescimento e então no final do dia quando temos nossa comemoração de 5 km, sobre a qual podemos falar em um minuto, mas quando essas garotas cruzam a linha de chegada não há sensação melhor no mundo, como se elas fossem legítimas, cada uma delas se sente como uma superestrela e é simplesmente incrível, sim, sim.
[Danielle Balocca]: Acho que correr é muito interessante em comparação com outros esportes onde há disciplina real e é como se você estivesse competindo contra si mesmo mesmo estando em uma corrida, mas como meu pai, ele também é treinador de atletismo de cross-country e sempre falava sobre coisas assim. Seus atletas estão realmente focados de muitas outras maneiras, então há outros benefícios em ter a corrida como parte de sua vida. Pensando em um aluno da terceira série correndo 5 km como se eu nunca tivesse gostado de correr quando criança. Sempre foi como um castigo, como chegar atrasado para o treino, dar voltas ou tipo, sabe, sim, foi usado dessa forma e para isso. realmente ser a maneira de capacitar essas meninas. É um bom repensar.
[SPEAKER_01]: Ah, é incrível. E como algumas das meninas desta temporada são como alunas da terceira série, talvez apenas oito, você sabe, talvez elas não tenham nove anos até, como Mike Kean tem oito anos, ele não fará nove até julho próximo.
[SPEAKER_00]: Você sabe o que eu quero dizer?
[SPEAKER_01]: Então eles mal têm oito anos. E eles estão matando ele. Sim, é ótimo.
[SPEAKER_00]: É incrível.
[SPEAKER_01]: E conseguimos, os treinadores também tornam tudo muito divertido. Então não é, não parece um castigo. Você sabe o que eu quero dizer? Sim.
[Danielle Balocca]: Sim. Isso é incrível. Como as meninas podem se envolver com meninas em fuga?
[SPEAKER_01]: Deixe-me dizer, há muitas maneiras. Temos duas equipes aqui em Medford, o que é fantástico. Há também outra parte, sob a égide de Girls on the Run, há outra parte chamada Heart and Soul para meninas mais velhas. Você pode acessar girlsontherun.org e dar uma olhada. Não sei o suficiente sobre esse programa, porque não sei, só, desculpe, acabei de pegar o microfone. Eu não treino nisso, então não vou falar sobre isso, mas está aí se você tiver meninas mais velhas que tenham interesse. Mas existem milhões de maneiras de se envolver, certo? Então, em girlsontherun.org, você pode se voluntariar para ser treinador. Não é necessário ter filhos no programa, como eu. Não é necessário morar na cidade. Temos uma treinadora adorável, Leah, que está conosco há anos e não mora em Medford, mas ela é incrível. E se você não tiver um site perto de você, pode solicitar um. tudo em girlsontherun.org se você quiser levar isso para sua comunidade. Você pode, para a grande celebração dos 5k, ser voluntário naquele dia. Estamos sempre em busca de voluntários para isso. Se você conhece uma garota que está correndo ou participando do programa, pedimos um parceiro de corrida para o dia de 5K. Então todas as meninas têm que correr com uma amiga maior de 18 anos. Você pode visitar girlsontherun.org novamente e comprar alguns schwag. Há suéteres, chapéus, canecas e outras coisas. Você pode comprar ótimos presentes de Natal, certo? Você também pode patrocinar uma Girl on the Run. Então, se você quiser, um ano um cliente meu patrocinou uma Girl on the Run para mim como presente de Natal. Ah, tão especial. Eu estava chorando. É muito legal poder dizer que, como eu disse, existe uma escala móvel se uma família precisar de ajuda financeira, ela está disponível, mas eu também gostaria que outra pessoa desse para você, tudo bem e depois é só espalhar a notícia, sabe, como se estivesse em todo o país, então se você tem uma tia na Filadélfia ou um primo na Não sei, Texas. E eles têm menininhas, pequenininhas, devo dizer, em suas vidas. Basta espalhar a palavra. Quanto mais pessoas souberem disso e quanto mais meninas aproveitarem e participarem do programa, melhor seremos todos.
[Danielle Balocca]: Incrível. E para as meninas que querem correr, para as meninas que fogem, é outono? É o ano todo?
[SPEAKER_01]: Sim, a temporada de outono chegará ao fim em 20 de novembro, quando teremos nossa corrida comemorativa de 5 km. Eu disse isso várias vezes. E depois a primavera, ainda não tenho datas, mas tem a primavera e o outono. E será assim que teremos essa informação em breve, porque eles trazem os treinadores mais cedo. Passamos por treinamento quando você é treinador de plantão. Você não precisa treinar tanto, mas a cada temporada esse treinamento deve ser feito para obter a certificação em RCP. E também somos repórteres obrigatórios. Portanto, há muita coisa acontecendo nos bastidores e antes, e isso será revelado em breve. Mas está tudo em girlsontherun.org. E você pode segui-los no Instagram, no Facebook, como em todas as plataformas de mídia social. Incrível.
[Danielle Balocca]: And so the 5K is November 20th?
[SPEAKER_01]: Sí, hablemos de ello. Entonces, 20 de noviembre. Tenemos mucha suerte porque la carrera de 5 km se celebrará en Medford, en el estadio Hormel. Entonces, y desde hace un par de años, estuvo allí y luego, desafortunadamente, no lo hicimos en persona con un grupo grande durante COVID. Así que es muy importante tenerlo de vuelta en persona. Y son todos los equipos del área metropolitana de Boston. Entonces habrá más de 800 niñas. corriendo con su compañero de carrera, por lo que al menos 1.600 personas. Luego están los entrenadores, están los abuelos, será muy divertido. Y las chicas llegan allí por la mañana, todas tenemos una camiseta del equipo, cierto, lo cual es genial, y cada chica es la número uno, lo cual es realmente genial, sí. Y entonces llegas allí y hay un DJ, hay música, hay globos. Es tan festivo. Y solo para señalarte, sé que dijiste antes, cuando hablabas de concentrarte y correr en una carrera, que estás corriendo contra ti mismo. Esto, para que quede claro, no es competitivo. No se trata de quién es el más rápido. Se trata de completar tu objetivo de cuánto tiempo quieres que te lleve llegar allí y cruzar la línea de meta, haciéndolo todo. Y también tenemos una mujer que siempre cruza la última y está vestida con un disfraz de Mujer Maravilla. Por lo tanto, ninguna chica es la última. Bien. No, no hay como el último lugar. Wonder Woman siempre termina último, lo cual es una manera increíble de cerrarlo. Pero las chicas, hay un montón de lacas para el cabello con estilo y brillantina y pinturas faciales con brillantina y Muchos más gritos. Fue muy divertido. Todos están muy emocionados. Y cuando salen, como cuando las chicas cruzan, como dije, todas y cada una de ellas regresan. Tenemos 27 chicas en nuestro equipo este año. Cada uno de ellos se siente como una superestrella absoluta. ¿Qué tan gratificante es eso? Como, el mejor sentimiento del mundo. Y luego, cuando piensas en ello, como, Para ellos es una comprensión tan tangible de establecer una meta, trabajar duro para lograrla y completarla, ¿verdad? Habilidades para la vida como esas son para siempre. ¿Sabes a qué me refiero? Es asombroso. Y solo su sensación de logro. Y todos están muy orgullosos de sí mismos y están muy orgullosos unos de otros, ya sabes, y a todos les gusta que tan pronto como uno cruza, se dan vuelta y se preparan para aplaudir al siguiente. Y eso es brillante. Es un día brillante. Si estás aquí el 20 de noviembre, ven al estadio de Hormel. Puedes animar a lo largo del recorrido, puedes animar en el estadio, puedes tener una idea de lo que se trata. Y como dije, siempre estamos buscando voluntarios para ese día también. GirlsOnTheRun.org.
[Danielle Balocca]: Ok, e colocarei isso em nossas notas do programa também.
[SPEAKER_01]: Ah, sim, sim. Porque eu não disse o suficiente.
[Danielle Balocca]: Agora é fácil para mim lembrar também.
[SPEAKER_01]: Então, há mais alguma coisa que você gostaria de acrescentar sobre Girls On The Run? Então, se eu pudesse falar sobre o currículo novamente, só por um minuto, para dar às pessoas uma ideia melhor do que se trata. Então cada prática tem uma lição anexada, certo? E eles se enquadram no que chamamos de cinco Cs. Portanto, competência, confiança, conexão, caráter e carinho. Portanto, as primeiras lições são sobre compreensão, ajudando as meninas a compreenderem seus próprios valores fundamentais e o que é importante para elas. E os do meio tratam de trabalho em equipe e conexão. E os últimos são sobre comunidade e como você pode ter um impacto positivo em sua própria comunidade. E as lições são impressionantes. Eles vão desde lições sobre gratidão, como gerenciar suas emoções e ser capaz de expressá-las, resolução de conflitos e resiliência. As lições são impressionantes. E todos eles se alinham para ter essa influência muito positiva nos comportamentos, hábitos e habilidades de vida futuros.
[Danielle Balocca]: Você sabe o que eu quero dizer? Isso parece ótimo.
[SPEAKER_01]: É incrível. Gostaria de agradecer aos treinadores. Porque temos um grupo estelar de treinadores aqui em Redford, em Roberts. Cada um, origens muito diferentes. Cada um tem seu próprio estilo de treinamento. Todo mundo interage com as meninas de maneira um pouco diferente. Mas nós fazemos funcionar. E eles mantêm tudo super divertido. Todos são super dedicados. Eles são uma ótima equipe. E acho que Redford Roberts tem muita sorte de ter nossos treinadores.
[Danielle Balocca]: Sim.
[SPEAKER_01]: Sim.
[Danielle Balocca]: Incrível. Sim. Obrigado. Bem, muito obrigado por falar sobre Girls on the Run e nos informar. Aprendi muito com esta entrevista. E obrigado pelo trabalho que você está fazendo. Obrigado por me receber, Danielle.
[SPEAKER_01]: Você está arrasando, o podcast. Obrigado. Mate-o.
[Danielle Balocca]: Tudo bem. Obrigado. Como Eva mencionou, mais informações podem ser encontradas em www.girlsontherun.org. E para o capítulo local, girlsontherunboston.org. E você ainda pode se inscrever para ajudar no 5K do dia 20 de novembro no Hormel Stadium. Para se inscrever ou obter mais detalhes sobre o evento, visite girlsontherunboston.org barra 5K. Você também pode encontrar esses links nas notas do programa. Agora, vamos ouvir algumas das participantes do Girls on the Run.
[SPEAKER_06]: Qual o seu nome?
[SPEAKER_04]: Meu nome é Kay Benowitz.
[SPEAKER_06]: Quais são seus pronomes?
[SPEAKER_04]: Ela, ela e dela.
[SPEAKER_06]: E quantos anos você tem?
[SPEAKER_04]: Eu tenho oito anos.
[SPEAKER_06]: E qual é a sua melhor memória de Girls on the Run até agora?
[SPEAKER_04]: Quando escrevi meu objetivo, 12 voltas. E na terça consegui 12. E então pratiquei um pouco mais. E na quinta eu realmente brilhei. E eu tenho 15. Eu estava muito animado.
[SPEAKER_05]: Esse é o meu melhor objetivo. E então, que conselho você daria para uma nova garota que se junta ao Girls in the Room?
[SPEAKER_04]: Eu diria para manter o ritmo e continuar correndo, correndo ou caminhando. E você deve sempre se divertir.
[SPEAKER_05]: Incrível. Obrigado.
[SPEAKER_02]: Olá, meu nome é Audrey. Ela, ela. Estou na terceira série e tenho nove anos. Esta é minha primeira temporada de Girls on the Run e minhas melhores lembranças até agora são de receber meu primeiro prêmio de energia no treino e quando terminei meu treino de 5K. Fiquei muito orgulhoso de mim mesmo depois de ambos. O prêmio de energia é concedido a algumas meninas no final do treino por trabalharem muito e não desistirem. O melhor conselho que tenho para outras meninas é continuar e seguir em frente, mesmo que tenha que caminhar ou diminuir a velocidade. Continuem e sempre encorajem uns aos outros.
[SPEAKER_03]: Olá, meu nome é Parker Sheeher. Tenho 11 anos e estou na quinta série. Eu tive tantas lembranças divertidas de Girls on the Run e é tão difícil escolher uma. Mas adoro a festa da pizza de fim de temporada no 5K. Pintamos o rosto, torcemos pelos companheiros e nos divertimos muito correndo. Correr é uma das minhas coisas favoritas a fazer. O melhor conselho que eu daria a outras garotas é tentar o seu melhor, perseverar, mas também se divertir muito ao longo do caminho. Ficarei triste por deixar o programa Girls on the Run quando estiver na sexta série, mas estou muito animada para correr cross country. Boa sorte a todos os meus filhos adolescentes nos próximos 5K e muito obrigado por me receberem neste podcast.
[Danielle Balocca]: Muito obrigado ao treinador Aoife e Parker, Audrey e Kay, bem como aos seus pais. Obrigado a todos por ouvirem. Se você tiver comentários ou ideias para podcasts futuros, envie um e-mail para medfordpod em gmail.com. Pessoal, qual é o nome do podcast? Mordidas de Medford. Mordidas de Medford. Bom trabalho.